10 mẹo chữa ợ hơi hiệu nghiệm tức thời

Khi bạn dung nạp quá nhiều lượng thức ăn hay ăn những loại thực phẩm có chất gây phản ứng với nhau có thể gây nên hiện tượng ợ nóng, ợ chua, khiến dạ dày bạn cảm thấy khó chịu và mệt mỏi. Để giải quyết vấn đề đó, chúng tôi sẽ bật mí cho bạn những cách khắc phục chứng ợ nóng tức thời, giúp bạn xua tan những phiền toái trong cuộc sống.

Gừng

Gừng chữa nhiều bệnh về tiêu hóa

Gừng có tính nóng là loại thuốc giân gian thông dụng nên rất được sử dụng nhiều trong việc điều trị các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Gừng có công dụng chữa ợ nóng rất tốt, bạn chỉ cần thái lát miếng gừng tươi và nhai sống trước khi ăn, đảm bảo chứng ợ nóng sẽ bị ngăn chặn

Nếu bạn không quen với vị cay nồng của gừng thì bạn có thể pha gừng với mật ong và nước nóng để uống. Cách này cũng có tác dụng tương tự, vừa đỡ ợ nóng vừa tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.

Nước chanh

Nước chanh và baking soda có thể chữa ợ nóng nhưng không nên dùng thường xuyên

Chanh là thức uống giải khát mùa hè rất tuyệt vời. Bạn dùng chanh kết hợp với baking soda lại trở thành bài thuốc ngăn chặn ợ hơi, ợ nóng vô cùng hiệu quả

Tuy nhiên chanh thường có tính axit cao nên với những ai bị bệnh liên quan đến trào ngược dạ dày, thừa axit dạ dày hay các bệnh về thận thì không nên áp dụng.

Đu đủ

Đu đủ chữa ợ và đầy hơi

Đu đủ là loại quả vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng lại có tác dụng tích cực trong việc điều trị chứng đầy hơi, ợ nóng. Đu đủ chứa một hoạt chất ezyme gọi là papain – là chất giúp loại bỏ các vấn đề về đầy hơi, chướng bụng, ợ nóng dạ dày. Vì thế đừng quên bổ sung loại quả này vào thực đơn nhà bạn nhé.

Sữa chua

Sữa chua cung cấp các vi sinh vật có lợi

Sữa chua chứa men vi sinh rất có lợi cho hệ tiêu hóa vì thế mà nó rất được ưa chuộng để sử dụng khi bụng dạ khó chịu hay gặp phải vấn đề liên quan như ợ nóng, đầy hơi. Các vi khuẩn có lợi từ sữa chua sẽ giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn, khiến dạ dày co bóp nhẹ nhàng và tình trạng chướng bụng đầy hơi sẽ giảm đi đáng kể.

Trà hoa cúc

Uống một tách trà hoa cúc trước khi ngủ

Trà hoa cúc có công dụng chữa đau bụng và đầy hơi hiệu quả. Uống một tách trà hoa cúc mỗi ngày trước khi ngủ có thể làm giảm chứng ợ nóng và đầy hơi khó chịu đấy nhé.

Bạc hà

Lá bạc hà dùng pha trà để chữa ợ hơi

Bạc hà là một trong những phương pháp tự nhiên chữa ợ nóng hiệu quả nhất. Chỉ cần rót nước sôi vào ly có vài lá bạc hà, khuấy đều trong 5 phút và uống trước khi đi ngủ.

Tỏi

Nên dùng mẹo này trước khi ăn

Nhai vài tép tỏi rồi uống nước vào, mẹo này hiệu quả nhất khi bụng còn trống. Tỏi hỗ trợ hệ thống tiêu hóa và ngăn chặn ợ nóng một cách tự nhiên

Dầu đậu nành

Dầu đậu nành rất tốt cho sức khỏe

Trộn một vài giọt dầu đậu nành với một muỗng mật ong rồi liếm sau khi ăn xong để chữa ợ nóng tức thời.

Đinh hương

Đinh hương cũng là vị thuốc chữa ợ nóng

Lá đinh hương tươi làm dịu hệ tiêu hóa và chữa ợ nóng tức thời. Nhai lá đinh hương sau khi ăn và bạn sẽ không còn bị cơn ợ nóng hành hạ.

Những điều cần ghi nhớ giúp hạn chế đầy hơi, ợ nóng

• Hạn chế tiêu thụ những thức uống có ga, bia, rượu. Những thức uống này chứa carbon hòa tan sẽ dễ gây đầy bụng
• Nhai kẹo cao su sau khi ăn nhằm tăng lượng tiết nước bọt giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn
• Đừng dùng ống hút: Việc dùng đồ uống bằng ống hút khiến bạn nuốt không khí vào nhiều hơn uống trực tiếp, điều đó khiến bụng bạn dễ bị đầy hơi hơn đấy
• Ăn chậm, nhai kỹ, hạn chế nói chuyện trong khi ăn
• Không hút thuốc bởi hút thuốc cũng làm bạn hấp thụ không khí gây ợ nóng, chướng hơi
• Tránh mặc quần áo quá bó bùng bụng dưới, điều đó dễ gây ợ nóng, khó chịu.

Hi vọng 10 mẹo trên sẽ giúp các bạn khắc phục chứng ợ nóng khó chịu. Nếu thường xuyên bị ợ nóng kéo dài kèm theo tức ngực, nuốt vướng, buồn nôn, hãy lập tức đi khám bệnh bạn nhé!