6 tip bảo vệ sức khỏe an toàn khi đi du lịch trước dịch Corona

Tình hình dịch bệnh tuy đã được kiểm soát trên toàn quốc tuy nhiên bạn vẫn không thể lơ là và mất cảnh giác trước sự lây lan nhanh chóng của chúng. Vì thế mà việc chuẩn bị cho bản thân kiến thức về bảo đảm an toàn sức khỏe là điều vô cùng quan trọng. Hãy cũng chúng tôi tìm hiểu một vài tip bảo vệ sức khỏe khi đi du lịch trong mùa Corona này nhé.

Mục lục

Tăng cường hệ miễn dịch

Để chuẩn bị cho chuyến du lịch xa trước hết bạn cần chuẩn bị cho mình một hệ miễn dịch tốt và sức đề kháng mạnh mẽ để chống chọi với các thay đổi từ môi trường bên ngoài. Để có một hệ miễn dịch tốt thì việc đầu tiên bạn cần đó chính là bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể một cách phù hợp

Cụ thể là nên bổ sung các loại thực phẩm giàu sức đề kháng như tỏi, hành, hẹ, nấm, rau củ, các loại trái cây chứa nhiều vitamin, các chất muối khoáng cần thiết,…Nếu có nhiều thời gian chuẩn bị, bạn có thể cung cấp cho cơ thể thêm các loại sữa chua lên men hay trái cây khô để tiện lợi khi mang đi du lịch. Sữa chua không chỉ bổ sung canxi, vitamin D mà còn chứa nhiều lợi khuẩn, trái cây khô chứa gấp 3,5 lần chất xơ, vitamin và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Hai loại thực phẩm này sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn ổn địng và tăng cương sức đề kháng trong những ngày đi chơi xa.

Trang bị vật dụng cần thiết

Để bảo vệ cho không chỉ bản thân mà còn tránh lây lan ra cộng đồng trong mùa dịch thì bạn cần chuẩn bị ngay cho mình những sản phẩm diệt khuẩn như cồn 60% hay nước rửa tay khô hoặc khăn giấy khử trùng để có thể đảm bảo vi khuẩn không xâm nhập được vào cơ thể bạn

Không những thế, bạn còn phải chuẩn bị những vật dụng cá nhân cần thiết như áo khoác, khăn len, gối ngủ hay bằng keo cá nhân, xịt chống muỗi để bảo vệ an toàn cho bản thân trước những tác động từ môi trường.

Sử dụng kính thay vì kính áp trong

Kính áp tròng tiếp xúc trực tiếp với niêm mạc mắt vì thế mà chúng dễ dàng khiến vi khuẩn xâm nhập vào mắt bạn hơn

Vì thế đeo kính cũng giúp bạn hạn chế chạm tay vao mắt. Bên cạnh đó, bạn cũng nên mang theo mình lọ thuốc nhỏ mắt để sử dụng phòng khi cảm thấy mắt mình bị khô.

Cẩn thận nơi đông người

Du lịch thì những địa điểm đông người là không thể tránh khỏi, vì thế tốt nhất nên đảm bảo an toàn và khoảng cách giữa nơi đông người bằng việc đeo khẩu trang để phòng tránh lây nhiễm dịch bệnh. Việc chen chúc ở nơi đông người khiến bạn không thể thực hiện đúng khoảng cách dãn cách giữa người với người là tối thiểu 2m, cách tốt nhất để bảo vệ bản thân là luôn rửa tay và mặt thật kỹ lưỡng ngay sau đó

Một trong những mẹo du lịch tránh dịch bệnh đó chính là lựa chọn những địa điểm ít người, hạn chế người tham quan. Chỉ có như thế bạn mới có thể an tâm tận hưởng những ngày tháng thoải mái được.

Thường xuyên khử trùng tay

Việc ra ngoài tham quan, đến các khu vui chơi giải trí thường khiến bạn phải cầm nắm nhiều những vật dụng ít khi được vệ sinh như tay nắm cửa, nút bấm ATM, bàn ghế hay tất cả những bật dụng trong nhà tắm đều là nơi trú ngụ của hàng tá vi khuẩn và mầm bệnh

Vì thế mà bạn nên sử dụng xà bông rửa tay hay nước rửa tay khô để làm sạch vi khuẩn bám trên các đầu ngón tay, bàn tay và kẽ tay để đề phòng tránh lây lan mầm bệnh. Nếu không vệ sinh mà trực tiếp sử dụng thực phẩm hay chạm tay lên mặt, mắt, mũi, miệng thì nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn là rất cao đấy nhé.

Lưu ý khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng

Nhà vệ sinh công cộng là nơi tích tụ rất nhiều vi khuẩn và mầm bệnh có hại, vì thế khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng bạn cần lưu ý một vài cách như sau:

Lót vài miếng khăn giấy bên dưới túi xách trước khi đặt chúng lên bất kì mặt phẳng nào trong nhà vệ sinh công cộng
Chú ý rửa tay thật kỹ sau khi sử dụng với xà phòng để phòng tránh vi khuẩn bám vào tay bạn
Đừng quên dùng khăn khử mùi để vặn tay nắm cửa hoặc rửa tay với dung dịch sát khuẩn khi chạm vào tay nắm cửa