Tình trạng đầy bụng diễn ra khi lượng thực ăn bạn nạp vào cơ thể không tiêu hóa hết được, đi kèm với tình trạng đầy bụng có thể là ở hơi, ợ chua, buồn nôn,… Tình trạng này thường xảy ra sau những bữa ăn hoặc khi bạn ăn những thức ăn khó tiêu như đồ cay, chất béo, rượu bia.
Chỉ cần dùng những nguyên liệu có sẵn trong gian bếp của bạn như: Nước chanh và gừng hay ăn một số loại trái cây như cam, nho là bạn có thể đánh bay tình trạng đầy bụng khó chịu. Kiến Vàng sẽ giúp bạn chữa chứng đầy bụng qua thông tin sau.
Mục lục
Triệu chứng chứng tỏ bạn bị đầy bụng
- Chướng bụng: luôn có cảm giác bụng đầy, đầy hơi khó chịu.
- Buồn nôn: sau khi ăn cơm xong bạn cảm thấy buồn nôn và rất muốn nôn kèm theo đó là chứng hoa mắt chóng mặt.
Một số cách chữa đầy bụng hiệu quả
Dùng nước chanh và gừng
Pha hai muỗng nước cốt chanh, gừng và ít mật ong cùng với nước ấm. Bạn chỉ cần uống hỗn hơn này sau mỗi bữa ăn sẽ giúp giảm cảm giác đầy bụng.
Ăn cam, nho
Ăn cam, nho không những giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả mà còn cung cấp dinh dưỡng cho bạn. Do đó, bạn có thể ăn cam hoặc nho sau bữa ăn để giải quyết tình trạng khó tiêu.
Dùng nước đá
Theo khuyến cáo của các bác sĩ, bạn nên chườm túi nước đá lên bụng khoảng 30 phút sau khi ăn để giảm cơn đau dạ dày. Bạn cũng có thể thư giãn bằng cách tắm lạnh hoặc nóng để dạ dày được thư giãn.
Dùng dầu tỏi và dầu đậu nành
Khi nào bị đau bụng hoặc chướng bụng hãy trộn hỗn hợp dầu tỏi và dầu đậu nành rồi xoa nhẹ nhàng lên bụng.
Uống nước chanh nóng
Nếu thường xuyên gặp tình trạng khó tiêu bạn nên chuẩn bị đồ uống này trước bữa ăn. Một muỗng nước cốt chanh, một ít đường pha cùng với nước ấm và uống trước bữa ăn có thể ngừa được tình trạng đầy bụng hiệu quả.
Uống sữa và trà
Sữa tách bơ hoặc trà bạc hà hay trà mâm xôi cũng có thể giải quyết được tình trạng khó tiêu ở dạ dày.
Dùng củ gừng
Nguyên liệu
- 1 nhánh gừng nhỏ
- 1 muỗng canh mật ong
- 150ml nước nóng
Cách thực hiện
Bước 1: Rửa sạch gừng.
Bước 2: Giã nát gừng rồi chắt lấy phần nước.
Bước 3: Pha nước gừng với 150ml nước nóng và 1 muỗng canh mật ong đã chuẩn bị, sau đó khuấy đều và uống.
Cách dùng và tần suất
Các bạn nên uống ngay sau khi pha và lúc nước gừng còn ấm. Mỗi ngày nên uống 2-3 lần sau mỗi bữa ăn đến khi tình trạng đầy bụng thuyên giảm.
Uống nước lá tía tô
Nguyên liệu
- 30g lá tía tô
Cách thực hiện
Bước 1: Rửa sạch lá tía tô.
Bước 2: Cho 30g lá tía tô vào máy xay sinh tố.
Bước 3: Các bạn lọc đi phần cặn, chắt lấy nước cốt đã xay và uống.
Cách dùng và tần suất
Nên uống nước lá tía tô ngay khi vừa xay xong. Tần suất dùng cũng khoảng 2-3 lần/ ngày để chứng đầy bụng mau thuyên giảm.
Dùng rau răm
Nguyên liệu
- 15g rau răm cả thân và lá
Cách thực hiện
Bước 1: Rửa sạch rau răm.
Bước 2: Cắt nhỏ rau răm và vắt hoặc dùng máy xay để xay nhuyễn rau răm thành nước, sau đó bạn có thể uống.
Cách dùng và tần suất
Nên uống liền sau khi vừa xay xong là hiệu quả nhất. Tần suất dùng nên từ 1-2 lần/ngày.
Dùng lá bạc hà
Nguyên liệu
- Một nắm lá bạc hà
- 2 quả chanh tươi
- Một chút đường
- Nước lọc
Cách thực hiện
Bước 1: Rửa sạch lá bạc hà, sau đó giã nhỏ ra.
Bước 2: Cắt chanh bỏ hạt và vắt lấy nước cốt.
Bước 3: Pha nước cốt chanh cùng với lá bạc hà đã giã nhỏ với nước lọc, sau đó thêm một ít đường vừa đủ và khuấy đều rồi uống.
Cách dùng và tần suất
Sau khi pha xong, bạn nên dùng ngay. Các bạn nên uống hằng ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Trên đây là những mẹo đơn giản có thể chữa nhanh chứng đầy bụng, khó tiêu sau khi ăn. Chỉ cần bạn áp dụng đúng cách là có thể ngăn ngừa và điều trị được tình trạng khó chịu ở bao tử của mình.